1、改善腰椎关节间的功能
对于不同的人群，选择适合自身的床垫也是不同的，但建议老年人选择较硬的床垫。对老年人来讲，睡硬床垫可以改善腰椎关节间的功能，增强腰椎间的稳定性，避免腰腿痛的毛病。
另外，老年人自身的血液循环功能会不断减退，除了日常运动及饮食促进血液循环之外，还可以使用硬床垫。因为硬床垫还有助于老年人血液循环，达到快速入眠的状态，翻身也不会影响睡眠效果。
2、矫正脊柱
小孩在生长发育的过程中易出现诸多问题，而驼背就是其中一种。对发育中的孩子来说，脊椎还未完全的塑造成型，在平时的生活及学习中，由于坐姿的不正确，易使颈椎弯曲，最终导致驼背的现象出现。所以，就很有必要睡硬床垫矫正脊柱，就能够避免出现孩子驼背的情况。
3、减轻体重对椎间盘的压力
在日常生活及工作中，诸多人易出现睡姿、坐姿等不正确的现象，长期下去，自身的腰部就会出现异样，而腰痛的出现就是如此。对腰部有病痛的人来说，睡硬床垫可以减轻体重对椎间盘的压力，睡软床垫不但没有效果，还会使得病情加重。
为了使腰部疼痛的情况减缓，除了改变自身的坐姿及睡姿之外，对于床垫的选择也要慎重，所以腰部有问题的人群易选择硬床垫。睡硬床垫能够很好的保持人的生理弯曲姿势，不会给脊椎造成负担，促进血液循环，有减轻病痛的效果。
